Receita da coxinha Dukan

Receita da coxinha Dukan

Rendimento: 6 unidades

Tempo de preparo: 20 minutos

Fases para consumo: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização.

Ingredientes

• 1 xícara de queijo tipo cottage, 0% de gordura,
• 1 xícara de frango desfiado,
• 1 clara de ovo,
• Tempero a gosto,
• 3 colheres de sopa de farelo de aveia,
• farelo de trigo

Preparo

• Preaqueça o forno a 180 graus,
• Bata a clara, o frango, o queijo cottage e os temperos selecionados a gosto no liquidificador ou processador, até formar uma massa,
• Coloque a mistura em uma vasilha e acrescente o farelo de aveia para dar liga,
• Molde as coxinhas com esta massa e recheie com ingredientes de sua preferência, como, queijo cottage, peito de peru, frango desviado e outros possíveis,
• Empane as coxinhas com farelo de aveia ou farelo de trigo,
• Leve ao forno por aproximadamente 15 minutos, monitorando o cozimento.

A coxinha Dukan é muito gostosa e vai fazer sucesso na sua mesa.

Todos os livros da dieta Dukan você encontra na livraria saraiva