A nova dieta dukan

A nova dieta dukan

Mais fácil de seguir do que a tradicional dieta à base de proteínas, a nova dieta dukan, também elaborada pelo Dr. Pierre Dukan, traz um cardápio mais variado e menos restritivo.

O Diferencial da Nova Dieta Dukan

Ao invés de ser dividida em fases, com consumo exclusivo de proteínas, a nova dieta Dukan propõe a inserção de alimentos diversos ao longo da semana e promete tornar mais fácil encarar a perda de peso.

A nova dieta dukan propõe o seguinte:

• Na segunda-feira, só será permitido o consumo de proteínas, assim como na tradicional fase Ataque;
• Na terça-feira, você poderá incluir legumes e verduras à vontade no cardápio, assim como em um dia PL da fase Cruzeiro;
•  Na quarta-feira, você poderá comer uma fruta ao longo do dia;
• Na quinta-feira, fica permitido o consumo de duas fatia de pão integral;
• Na sexta-feira, você pode consumir uma porção de queijo com até 50% de gordura;
• Aos sábados, você pode consumir uma porção de carboidrato, sem culpa;
• Aos domingos, você pode incluir uma refeição de gala, como a da Consolidação, no seu cardápio.

• Essa Dieta é para Você?

  A dieta foi testada e garante a perda de peso de uma forma uma pouco mais lenta do que a dieta dukan tradicional, entre 700 e 800 g por semana. Ela é indicada para as pessoas que querem perder pouco peso ou para quem não consegue fazer uma dieta muito restritiva.