Saudável, só que não!

Alimentos que têm cara de bonzinhos, mas na verdade são vilões da dieta

Frozen iogurte
Os frozen iogurtes são uma ótima opção para substituir o sorvete, mas cuidado: será que eles realmente são feitos de iogurte? Alguns estabelecimentos utilizam apenas o nome do produto e usam sorvete na composição. Uma dica para detectar os impostores é checar a quantidade de gordura trans do frozen, quanto mais perto de zero melhor. Também é preciso maneirar na escolha dos acompanhamentos. Não adianta pedir uma opção mais light e acrescentar pingos de chocolate, prefira frutas 

Peito de peru
Apesar de ser uma versão mais light do presunto, o peito de peru deve ser consumido com cuidado por conter alto teor de gordura e sódio para manter o alimento conservado

Sopas prontas
Nada melhor do que uma sopinha em pó para substituir uma refeição e manter a dieta em dia, não é mesmo? Errado! Sopas industrializadas não são tão saudáveis quanto aparentam. Além de conterem um alto teor de conservantes e gorduras, as sopas têm sódio de sobra. Uma porção pode conter a quantidade diária de sódio permitida por dia. Muito além do inchaço corporal, o alimento pode causar problemas de saúde futuramente 




Pão integral
Apesar de ser integral, este tipo de pão pode realmente enganar quem está buscando perder os quilinhos a mais. Cheio de glúten, a proteína acaba dificultando o processo de absorção dos nutrientes, tendo como consequência o inchaço abdominal e até, futuramente, obesidade



Sucos de caixinha
Apesar de parecerem uma opção melhor do que os sucos em pó, os sucos de caixinha são tão ruins quanto eles. Com altas quantidades de açúcar, o produto também contém muitos conservantes e corantes para dar o gosto característico do suco.



Barrinha de cereal
Provavelmente a maior pegadinha no universo das dietas, as barrinhas de cereal não são tão saudáveis assim. É preciso tomar cuidado. Sabe aquela velha frase de: se é muito bom, só pode ser brincadeira? É verdade! Algumas marcas de barrinhas contém muito açúcar na composição e quase nenhuma fibra. É sempre bom checar as informações nutricionais antes de escolher um tipo