Dieta de inverno: dormir no frio ajuda a emagrecer, concluem cientistas após pesquisa nos EUA
Pesquisadores americanos dizem que o metabolismo fica mais acelerado quando o organismo é exposto a baixas temperaturas. A mudança permite a queima de gordura
O inverno pode ser a melhor época para perder peso sem muito esforço. De acordo com pesquisadores do US National Institutes of Health, dormir no frio pode ajudar a emagrecer porque o metabolismo acelera para manter o corpo aquecido.
O estudo feito pelos americanos sugere que pessoas que dormem nuas, cobertas apenas com duvet (espécie de capa de edredom), emagrecem mais facilmente, informou o site Mail Online.
Para chegar à conclusão, os especialistas reuniram um grupo de voluntários e pediram para que dormissem em quartos com temperatura controlada. Todos receberam refeições idênticas para garantir que a quantidade de calorias ingeridas fosse igual durante os quatro meses de pesquisa. Além disso, os voluntários receberam os mesmo lençóis e roupas de pijamas.
O grupo dormiu em três diferentes temperaturas durante a pesquisa: um mês em 18°, dois meses em 23° e um mês em 27°. Os cientistas perceberam que o corpo dos voluntários mudou para permitir a perda de peso quando ficaram sob temperaturas mais baixas. Já ao repousarem no calor, o efeito foi inverso.
"Todos eram homens jovens saudáveis. Ao dormirem em um quarto mais frio, eles ganharam vantagens no metabolismo que poderia, com o tempo, diminuir o risco de diabetes e outros problemas de metabolismo", afirmou o professor da universidade Virginia Commonwealth, Francesco S. Celi, ao jornal "New York Times".
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