5 alimentos que vão deixar sua pele macia como a de um bebê

Cenoura e outros alimentos com betacaroteno

Assim como o licopeno do tomate, alimentos com betacaroteno, como cenoura, mamão e laranja, também fazem bem à saúda da pele, pois ajudam na proteção da pele. 

Água de coco

Além de saborosa, a água de coco é rica em potássio e um importante alimento aliado da pele, uma vez que garante hidratação necessária.  

Castanha-do-pará

Os benefícios da castanha-do-pará para saúde são incontáveis. Rico em selênio, este alimento tem função antioxidante, que ajuda na redução dos processos inflamatórios do organismo.

A dermatologista alerta apenas que apenas cinco castanhas devem ser consumidas por dia, pois pode causar impregnação por selênio.

Tomate

O tomate também pode ser um excelente aliado para quem deseja manter a pele bonita e saudável. 

Valéria explica que é um alimento rico em licopeno - substância que dá a cor avermelhada ao tomate e outros alimentos.

O licopeno é um excelente antioxidante que ajuda a impedir e reparar os danos causados pelos radicais livres.

Uva e derivados

A uva e o suco de uva também trazem benefícios para a saúde da pele.

 Segundo Valeria, trata-se de um alimento com resveratrol, encontrado principalmente na semente da uva e que funciona como ótimo antioxidante. 

FONTE . EXAME

Paulo Minucci ♥