Panqueca Dukan (Simples)

 Panqueca Dukan (Simples) 





Ingredientes

3 Colher (es) de sopa de Iogurte Desnatado

1 Ovo

1 e 1/2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia

Instruções

Em uma travessa, misture bem todos os ingredientes. Em uma frigideira antiaderente, sem óleo, deixe assar por 1 minuto cada lado utilizando o fogo baixo

Dicas

Se quiser salgada é só colocar uma pitada de sal se quiser doce: adoçante. Pode-se rechear como preferir. Eu costumo comer pura mesmo com café. Ótimo pro desjejum ou pro lanche da tarde.